こんにちわ。ひこるんです。
今日は、とっても寒い一日でしたね。だけど、まだ12月！これからが、冬本番です。
備えておきましょう(笑)
さて今日は、先日より自己肯定感やら虚無感やら、すこーしだけネガティブなのかなぁって思って前向きな内容にしました。
実は、ひこるん最近知った言葉で、好きな言葉があります。
タイトルにもしたのですが、みやぞんさんの
自分の機嫌は自分で取る。人に取ってもらおうとしない。
です✨とっても、いい言葉だと思っていて、心が落ち込んだりしたときや、やる気が出ない時。嫌な出来事があった時などに、思い出し、意識するようにしています。
ひこるんが自分の機嫌を自分で取れるように自分の機嫌がよくなることを考えてみました( ｀ー´)ノ
好きなドラマや映画を見る。
今は、オンデマンドの時代なので好きな時間好きな場所で様々な映画やドラマが見れるようになりました。ひこるんが、入会しているのはアマプラとネットフリックスとFODです。少し入りすぎですね💦今度、厳選して辞めたいと思います。携帯やタブレットがあれば、すきな時にすきなものが見れますので、簡単に気分転換も出来ます。また、おすすめ動画についてまとめていきたいとおもいます。
YouTube動画を見ながら筋トレをする。
YouTubeで筋トレで検索すると、たくさんの筋トレ動画が出てきます。自分のお気に入りを見つけて筋トレすると、頭もすっきりすることがあります☆彡
心に呼びかけてくれるような本を読む(笑)
ひこるん、メンヘラなところがありますので、心にしみるような本がとっても好きです。これについてもおすすめの本がありますので、今後まとめていきたいと思います。
思い切って寝てみる。
結局、睡眠を取ると随分と気持ちがすっきり楽になることがあります(笑)睡眠不足は、気持ちをマイナスにするということがありますので、睡眠はしっかりとりたいですね。お休みの日であれば、お昼寝するのもおすすめです。注意点としましては、夕方まで寝てしまって主婦の方なんかは、夕飯の支度が間に合わないってことがないように気を付けましょう(笑)
友達と会う。
友達と会って、色々雑談をするのが好きです。好きな友達と楽しく雑談をするだけで、とってもたのしいので機嫌がよくなることがあります。
まとめ
自分の機嫌のよくなることをリスト化してみました。
人それぞれ自分の機嫌がよくなる方法は、違うと思いますので、自分がどんなことが好きなのか何をしているときが楽しいのかっていうのを改めて考えてみると良いかもしれませんね。
ひこるんは、インドアなことが多かったように思いますが、実は外に出かけることも大好きなのですが、お金をなるべくかけないようにするにはインドア最強ですね。
みなさんも、こんなことしたら自分の機嫌がよくなるってことがあれば、ぜひ教えてくださいね。
では、今日も最後まで読んでくださりありがとうございます(^^)/
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